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24-05-27(月)の朝食。サラダ、台湾唐揚げ、キムチ納豆、アルファ化米、しめじの味噌汁。568kcal、タンパク質39.9g、糖質76.5g、脂質10.1g。体重は目標より-0.95kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル2.0。アルファ化米70gで256kcalもするよ😭。非常時のカロリーや糖質を少量でも補える食品だものねぇ pic.twitter.com/63SWeKRE7N

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sachie@sachiee

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