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野菜に多く含まれる食物繊維には排便をスムーズにしたり、有害な物質を体の外に出したりするなどの働きがあります。きちんと食物繊維をとるためには、毎食野菜を意識して食べることが大切です。

金ケ崎町立学校給食センター@kgs_schoollunch

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