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レスタミン変な寝起きになって不快だからもう飲んでない。睡眠薬は基本的には飲まない。iHerbにあるアシュワガンダかメラトニン飲んでる(ツリーに貼るね)。あと自分は耳栓してアイマスクすると入眠早くなるよ。瞑想も効果ある。思考のシャットダウンすると脳疲労回復効果上がる。 #頬骨質問箱 pic.twitter.com/JPGLC2Oahy

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頬骨ちゃん💀眼鏡直す@hoobonebyebye

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・アシュワガンダはふんわり気持ちがリラックスする感じ。眠気くるってよりフワ〜となるって感じ。あとすぐ慣れるかも。 ・メラトニンは割とすぐ眠くなる。でも眠り過ぎてしまう。自分は朝すごい眠い。速攻コーヒーとか飲まないとだる〜ってなる。ほんの1,2滴舌に垂らす。 iHerb紹介コード BBP4544 pic.twitter.com/1H3FE6n89V

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