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真剣に答えてくれてありがとう(T_T)。 うちはあすけんと言うアプリを入れてレコーディングダイエットやって、記録するだけで1年で5㎏痩せた。 膝が悪いから無理できないけどスクワット20回から始めてるъ(`・ω・´)グッ。 筋トレかー・・・旦那と一緒にyoutube見てやろうかな。 (旦那は25kg痩せた)
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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLLubbfX139q9PBYEFVmJxTmJZKSgIquKFPpKibI4Us-zZZaoi5CDzxzMd299FlYXEH_4KjVaJaAlfLnDuoZvp3RqUxqRvID0572D7piy9D4L1VYK1tuZrgL3ABYuy1TBrmxCkUaMCkj7uK5moBaMn09pVXg-olBsDH921rNZp4Cg=)
筋トレもするけど、メインは体幹トレーニングと有酸素運動とストレッチかなー とにかく呼吸をすることが大切だと思うから、激しくやろうとするのではなく、ゆっくりとした動き(ヨガ、太極拳など)が痩せるのに効果的(●゚ェ゚))コクコク
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あぶない合わせのはずが 大門来たんだけど何で #デカ20th
宮城県 名取市の国道で、TOYOTAの最高級セダン、センチュリーが信号機に衝突した。運転していた70代の男性は軽傷とのこと。
5隻目まで作ったところでお酒を飲まない妻の怒りが頂点に達しました #キンミヤ焼酎
ゴキブリが苦手な人はいますぐやめて!! 夏の玉ねぎはやさい室で保存しましょう!!常温保存は危険です!! ゴキブリは玉ねぎが大好きなんです!! 虫が増えるこの時期、玉ねぎは必ず野菜室で保存し、調理後もすぐ処理しましょう!!
【分析】「仕事中のコーヒー」寿命が延びる可能性、1万人超の調査で“早死率”に大差 台湾の大学で研究 news.livedoor.com/article/detail… 1日に6時間以上デスクワークをする従業員が1日2、3杯コーヒーを飲んだ場合、全く飲まなかった従業員に比べて早死にする可能性が3分の1減少するという結果が出たという。
旦那に「ボウルで食べたい」と絶賛されたやつ🥦
すごくいいこと言ってる。勇気だせって。
近所の迷惑な路駐にやりたい😁
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