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自分の体ばかり意識して動かすトレーニング、ボディワークが多い。 しかし体ばかりに意識を集中すると余計緊張する人も。 「感じる力」は本来、周囲の環境を知覚するために獲得した機能。 自分の体より「体の外=環境」をもっと感じよう。 触覚で地面やまわりの空気を、目で広い視野を感じよう。 https://t.co/C57Onghblw

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