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イヌリンとか難消化性デキストリンどうでしょうか。溶けやすいしコーヒーとかに混ぜて。あとはビオフェルミンとかの整腸剤…でもこれは薬か…
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イヌリンと難消化性デキストリン初めて聞きました！コーヒーとかに溶けるのいいですね💡ビオフェルミンはやっぱり飲んだ方がいいですよね。薬かと言われるとギリ違うような、違くないようなですがセーフでしょう😎
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