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お腹の張りはありますか? なかったら💩になる材料が足りないのかも´д` そういう時にお肉たっぷり食べると出たりもするのですが… お腹が張ってる感じで出づらいなら市販薬のオイルデルも効きますよ〜

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みんなのコメント

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お腹は全然張ってないの。 お肉は毎日220g食べてるし プロテインも2回飲んでる。 しめじ・昆布・キムチで繊維も摂ってるの。 食事変えてないのに 出なくなっちゃった😢

おねぇちゃん。@ゆじゅまま。巻き込み❌RP多いです。@hazuyuzu0218

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