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筋トレ再開時は プッシュアップ(腕立て伏せ)15回でもプルプルしてたのに1カ月で30回は息も乱れることなく達せられるようになった。 これを1日3セット続ければ今月末にはそこそこの上腕筋が育つだろう 大切なのは上腕三頭筋や僧帽筋といった[うしろの筋肉]表面だけでは不恰好w なにごともね! pic.twitter.com/Aur4lqXtaR
メニューを開く筋トレ再開時は プッシュアップ(腕立て伏せ)15回でもプルプルしてたのに1カ月で30回は息も乱れることなく達せられるようになった。 これを1日3セット続ければ今月末にはそこそこの上腕筋が育つだろう 大切なのは上腕三頭筋や僧帽筋といった[うしろの筋肉]表面だけでは不恰好w なにごともね! pic.twitter.com/Aur4lqXtaR
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