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寝付きが悪い人は夜どんなに早く寝ようとしても難しく、朝日に浴びる時間が重要です。 睡眠中はメラトニンという睡眠ホルモンが分泌されますが、朝日を浴びることでセロトニンというホルモンに切り替わり体内時計がリセットされます。 スタッフ:フクイ #ThaiFlex #タイ式マッサージ pic.twitter.com/s79Rr97pec

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ThaiFlex(タイフレックス)@thaiflexjp

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