ポスト
#メディシンボールスイングウォーク 11kg 右脚軸・左脚軸 各10回×5 #ハードルジャンプ 10台 2.1m×1 2.2m×1 2.3m×3 #メディシンボールスイングウォーク 13.5kg 左脚軸・右脚軸 各10回×5 #ハードル走 アプローチ6歩 インターバル2歩4台 40m×5 pic.twitter.com/5mdNlyTf4W
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4月頭松本城Rは気楽にやったのでたいした疲れはなく、5月頭愛知Mでほぼ全身筋肉痛、5月末連戦①長和R明けも尻など筋肉痛、で今回連戦②乗鞍Rからは3日経ってほぼ平常。シーズンインして試合の負荷にも慣れてきたか。 隔月走練習は5月登坂走からの6月はハードル走。 軸体幹股関節火力腕振り接地反発。 pic.twitter.com/SSFHzBuN12
