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↑は10分だったので、もう一つ初心者向けの20分のナレーション付き こちらは英語で、願望達成のための瞑想で良い周波数も 瞑想に少し慣れてきたら、頭の中を無にするためには、こういうナレーションは無くて、単に周波数と音楽や自然の音とかだけの方が良くなって来ると思うyoutu.be/oHnmE1Dpk_o?si…

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Michiyoの「Suisocha」の作り方を発見し公開中💯水素満載で美肌・腸活にもなります🍀@Suisocha_

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瞑想の時、マントラ“Anandoham (アーナンドーハム)”を唱えてみるのも良いらしい。 youtu.be/0sjsx4yHMd8?si…

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