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鼻から4秒すって 4秒止めて 8秒吐く ってゆー呼吸法 難しいの私だけ? 8秒も吐くの続かないよ? #紫陽花散歩 pic.twitter.com/mual1pohez

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砂原綾@ryo_sunahara

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私も八秒も吐けません

ひなた翠@耳で読む本を書く@hinatasui0530

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