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Tペース2000m×5(r1000m) +ジョグ計25k(Ave 4:41) 7:11-7:05-7:11-7:12-7:08 167cm/64.0kg(前日比-0.8) いつものTペース走でたんたんと😊 一年継続してるけど すでに十分効果を感じている❗️ 今年のマラソンシーズンはとても楽しみ😋

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しょーちゃん@デブランナーでもサブ2.5で走れます!@kixruner220

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