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身体の治癒能力を上げるには、8時間以上の質の良い睡眠が必要なのだそうです。睡眠時間の確保できてます? 最初の4時間が脳の休息、次の4時間が内臓の補修時間だという本を読んだ事があります。蛇足ですみません。 🐒

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みんなのコメント

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11時には寝て自然に目が覚めるまでぐっすりなのでそこは安心!たまに昼寝も(笑)

明るい無職(認定新規就農者申請中)@the_musyoku

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