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午前中のジム終わりました 久しぶりの脚トレでやり切った感じで滅茶苦茶気持ちいいです! どの科目も心拍数が130超えですが(((´゚ω゚`)))ジョババ!! 新たな試みとして有酸素運動は勾配18度(このマシンだとMAX)でウォーキングしました30分やってて脚に効いてて悪く無いねぇ 水泳取るか悩むー pic.twitter.com/QLR5RNUSEc

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すいか🍉(海の家🏝)@WaterMelon3087

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