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自分の基礎代謝が1,700くらい+活動代謝(生活代謝?)が平均約800と仮定してTDEE(トータルの1日の消費カロリー)は2,500。故に摂取カロリーを1,800に設定orオーバー分を運動で追加消費すれば1日アンダー700カロリー、10日で1キロ、100日で10キロ痩せられる(※体重減ると基礎代謝下がるけど)と計算。

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ワーパパえいと@wa_papa8

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