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毎日 #自重筋トレ 170日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました 今まで部屋のラグの上で膝ころやってたんですが、ラグを新調したのでトレーニングマット広げて膝ころするように これがわりと手間なんですよね〜 マットを敷くという動作が一個増えただけでまぁめんどい気持ちになるという #筋トレ pic.twitter.com/3ZteXvjA7N

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ともろん94kg@半年−24kgダイエット達成@tomoronch

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