いきなりで申し訳ないのですが このトレーニングについて 疑問点がありまして質問したいのですが 1.首のみの力で持ち上げるのが理想なのか 2.高さは持ち上げた際の 　膝と同じ高さが理想なのか 3.持ち上げた際に身体を反ると 　後頭部だけがつき首が浮くのですが 　浮かせないように顎をひくのか

このイケメンは誰なんだ、、

ストレートネック スマホ首対策 ですか？

ありがとう。やって見よう。でも大変そうやな…

猫背対策ですか？

トレ

これ即効性がすごいですね。シェアありがとうございます 他にもトレーニング方法があれば知りたくなりました

わ、頭が後ろに引っ張られる〜笑

恐らくストレートネックで普通に座ってるだけで息が苦しく頭がボーッとするのでスマホいじる時はベッドに寝ながら見てます。色々な整骨院に行っても一切改善せず動画を見ると首が苦しそうですが効果有りますでしょうか😣

これすると首太くできますか?首マッチョになりたいです。