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1636日ランニング休まず継続中。 22kmEペース走。 出張ラン。 予定通りEペース。 左膝に水は溜まってるが痛みは和らいできた。 アイシング効果かな(笑) pic.twitter.com/C6xYd78CTb

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じょぐ@jog20191215

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