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糖質制限は便秘になりがちで食物繊維が必要。水に溶けにくい不溶性(ブロッコリー、きのこ、ごぼう、バナナ、豆類等)と水に溶けやすい水溶性(納豆等ネバネバ系)があるそうで、 【#ぐうたらガン治療】抗がん剤をやめたい人に向けて書いた本|gorolib note.com/gorolib/n/n68b…

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ごろうTVアカペラふしぎ癒し系@gorolib

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便通のためには2対1の割合がよいそうです。 【#ぐうたらガン治療】抗がん剤をやめたい人に向けて書いた本|gorolib note.com/gorolib/n/n68b…

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