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🏋️今日の筋トレ🏋️ 【ミリタリープレス】 バーベルを頭上に挙げるトレーニング 体幹強化、ベンチプレスの補助に効果的。 効果のある部位 背中 (僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋群) 腕 (上腕三頭筋) お腹 (腹直筋) 胸 (大胸筋上部) pic.twitter.com/suZlBTaIEy
メニューを開く🏋️今日の筋トレ🏋️ 【ミリタリープレス】 バーベルを頭上に挙げるトレーニング 体幹強化、ベンチプレスの補助に効果的。 効果のある部位 背中 (僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋群) 腕 (上腕三頭筋) お腹 (腹直筋) 胸 (大胸筋上部) pic.twitter.com/suZlBTaIEy
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