ポスト

猫背改善❷ 猫背の人は胸郭を考慮したエクササイズがオススメ☝️ ポイントは ✅肋骨の上は開いて下は閉じる 要は首側が開いておへそ側は閉じたい おへそ側が閉じないと 「ただ腰を反って胸張ってるだけ」 の姿勢になり腰痛を招く😭 この動画のエクササイズを 5回×2セットから始めよう! #肋骨 pic.twitter.com/2CYDxr3VLN

メニューを開く

Movement&Identity《ヘルスリテラシーを高める》@Mandi_0705

Yahoo!リアルタイム検索アプリ