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猫背改善❸ 肋骨と肩甲骨のポジションが良くなった所で姿勢を整える! 四つ這いからお尻をあげてしっかり息を吐いて元に戻るエクササイズ💪 ・硬い筋群の緩和 ・背骨の伸展 ・抗重力筋群の活性 ・首や肩の安定性 など良い姿勢には欠かせない要素がふんだんに詰まっている❗️ #良い姿勢 pic.twitter.com/ipOHKC0GrE
メニューを開く猫背改善❸ 肋骨と肩甲骨のポジションが良くなった所で姿勢を整える! 四つ這いからお尻をあげてしっかり息を吐いて元に戻るエクササイズ💪 ・硬い筋群の緩和 ・背骨の伸展 ・抗重力筋群の活性 ・首や肩の安定性 など良い姿勢には欠かせない要素がふんだんに詰まっている❗️ #良い姿勢 pic.twitter.com/ipOHKC0GrE
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