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おつどんさん 最近、スピード練習してると痛感する😭 脚は余裕あるのに心肺が付いてこない💦 これって練習してればアラフィフからでも強くなるのかなぁ? なんかその前に故障しそうで恐い

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すえ🌈Age52✨6/16富里🍉ロードレース@sueon103

みんなのコメント

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おつです🫡 鍛え方ってよくわからないけど故障リスクの少ない方法だと今年の2〜3月の故障期にはスピンバイクでタバタを週3くらいでやってました 1度下がった心肺機能にカツが入った感じはしました

埼玉のどん@donsan_48

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