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毎日 #自重筋トレ 172日目 ディップス37回 膝ころ70回やりました! ゆっくり寝ようと思っても 朝になるとアラームの時間付近で目が覚めるんですが、養命酒飲むと違う ぐっすり眠って、まだまだ寝られるのにって感じで起こされる 養命酒ガチでした🤔 これは継続してみます #筋トレ pic.twitter.com/vJjZyTlsCp

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ともろん94kg@半年−24kgダイエット達成@tomoronch

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