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何かの本で、「夜中に目が覚めても時計を見ない事。見なければ夜中に目が覚めた事にはならない」と書いてあって、確かに時間を気にしなくなって良かった。 ついでに睡眠記録(寝た時間・中途覚醒・朝起きた時間)もやめたら、何時間眠れたかを意識しなくなって、かえって良かった。 #まゆ健康メモ

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