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おはようございます☀️ #休日のココア活 おはここ~ ちょっと遅め #朝ごパン🍞 今日は本来勤務日でしたが、木曜日公休出勤した代わりの指定休。 朝4時台に目が覚めたので、5km #ランニング 、SNSチェック、片付け物など。 #ミュゼふくおかカメラ館 の企画展気になる。 今日も #ご安全にpic.twitter.com/60AOwFfTt4

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たにかわゆたか@ytanik407

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5km #ランニング のタイム 30'36" 1kmペース 6'07" 久々走ったにしてはそんなに悪くない👏 (ここ最近勤務休みほぼお出掛け続きで走れてなかった) いかにしてこれを続けるか 頑張れ自分! #Runmetrix #Runkeeper pic.twitter.com/LKskPh7UVb

たにかわゆたか@ytanik407

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