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こころーどマラニック的30km走。 一応、Eペース下限5'45/kmあたりが目安だったのでちょい早。 往路13kmからのエスコンでパン🥐を食べて復路14km。 暑さもあって結構、しんどいランでした。 それでも、久しぶりにみんなと走れてよかった。 #顔ハメ なんでも似合う人 #エスコン pic.twitter.com/uLrRDn9cBE
メニューを開くこころーどマラニック的30km走。 一応、Eペース下限5'45/kmあたりが目安だったのでちょい早。 往路13kmからのエスコンでパン🥐を食べて復路14km。 暑さもあって結構、しんどいランでした。 それでも、久しぶりにみんなと走れてよかった。 #顔ハメ なんでも似合う人 #エスコン pic.twitter.com/uLrRDn9cBE
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