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朝スイム昼バイク夕ラン。 皆生に向けたビッグデイその1。 スイムはいつもより間隔を詰めて泳いでドラフティング効果を実感。 バイクは登坂ドリル後に90㎞ペース走。 その後ラン。 明日も頑張ろう🎵 pic.twitter.com/XGa55z91UN

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