ポスト
⚾️打球速くするなら、胸郭と骨盤を強く動かそう 胸郭は柔軟性を上げるだけでは意味がない そこから筋力を使って 動かせる『可動域』を高める必要がある さらに骨盤と逆方向にひねると 体幹の回転力が上がる 【クラブリーチ】 目的:胸郭の可動域アップ、捻転差獲得… pic.twitter.com/GVJOxIbaWJ
メニューを開く⚾️打球速くするなら、胸郭と骨盤を強く動かそう 胸郭は柔軟性を上げるだけでは意味がない そこから筋力を使って 動かせる『可動域』を高める必要がある さらに骨盤と逆方向にひねると 体幹の回転力が上がる 【クラブリーチ】 目的:胸郭の可動域アップ、捻転差獲得… pic.twitter.com/GVJOxIbaWJ
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