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鎮痛剤のおかけで週末から通常通り!しばらく痛みがあって活動量が減っていたので、昨日はウォーキング兼ねてランチへ。1日の締めくくりは《術前運動メニュー》でお尻を鍛えました。これから1カ月しっかり食べて、筋肉を落とさないように体作りを頑張る💪 #休日の過ごし方 pic.twitter.com/qKx2w77nNt

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宮井典子📚エッセイ連載@Noriko_Miyai

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