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もはや長めの坂登っても息も切れない。 ”息を整える“といったレベル。 #todaysランニング #ランニング 帰りに小僧が息を切らしながらチョロチョロと登っておったわw しかしだからと言って無駄に強度を上げると足などに負担をかける。 心肺機能や酸素配給などラン能力が上がったのだろう #驕らず

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生まれてきて良かったー!💎https://ameblo.jp/nanasiart/@fuckinKaraage

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30分でストレッチ+腕立てスクワットからのランニング。 #todaysランニング

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