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「生理だけど、なんとか頑張らなきゃ!」とする必要は無い。 どうしても辛くなった時は休んだっていい。 休んだり、周りに頼る事も大切。 あとは温かいハーブティーを飲んで体を温めたりアロマオイルを使って香りを楽しんだり、夜はしっかり睡眠をとったりして自分を労わっていこう☺️ #生理痛改善

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まなっちょ∣アラサー女性のための生理痛・PMS改善専門家@manahikaru8

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