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【ビタミンCの量と吸収率の関係】 こちらの研究によると、当然、1回の量が増えるほど、血中濃度も高くなります。 しかし、だからと言って、1回3g摂れば1gの3倍上がるかと言われるとそうではない。ということがわかります。 最も吸収効率の良い摂取量が1回1g(=1000㎎)だそうです。(画像1枚目)… pic.twitter.com/hUlbUl0GDL

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