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朝のプチ筋トレやランニングのおかげで、最大心拍数160のこの年齢でも未だに200km以上ライドしたり、激重体重74kgでもそこそこヒルクライムできていると感じる。小さな脚の筋肉はすぐ売り切れるので。 筋トレ後のタンパク質補給は(見た目はアレな)温泉玉子かけご飯! #温泉玉子かけご飯 pic.twitter.com/ch38ArLizv

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jollyboytwitte@jollyboytwitte

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