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多かったッスよw とりあえず洋菓子は控えましょう。PFCのうちPとCはグラムあたり4kcalなのに対してFはグラムあたり9kcalです。洋菓子は一般的に脂質が多くしかも甘い。甘いものは中毒性あるので人工甘味料でもほどほどにしたほうがいいです。
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