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#大阪マラソン 6/3の週の練習実績 ×ラン 13km ×水泳 2km ×スクワット 100回 ×腹筋ローラー 0回 ×水中歩行 1km 左足かかとの後ろが少し痛いです。 #アキレス腱付着部炎 なのかな? 重いのと 中性脂肪が多いのと #真田山プール 屋外で日焼けした事で 体内で炎症が起きているのかな?

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オニイトマキエイ@oniitomaki_ei

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#大阪マラソン かかとの後ろ側が痛い! 仕事帰宅時に スーツ+ビジネス靴+かなり重いカバンで 3.5kmほど走ったから? タクシー代が出ないのと 終電に間に合わせるために 走ったのです。 やれやれ

オニイトマキエイ@oniitomaki_ei

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