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自己の内面に光を当て、深く考えることは、安心感をもたらし、眠気を誘います。セルフリフレクションの時間を作り、脳波を整えましょう。心の声に耳を傾け、分離不安を和らげるポジティブアファメーションを心に語りかけましょう #セルフリフレクション #アロマセラピー #ポジティブアファメーション

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睡眠とメンタルヘルスの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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