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ビリーズブートキャンプ60分地獄トレーニングとなかやまきんに君の筋トレでした。 他にいろいろ探してはしてみたのですがイマイチでビリー隊長ときんに君の2つがすごい効果があったため現在続けている状態です。 それが終わるとダンベルでスクワットや腹筋や腕立て伏せやら追加してやってます。

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ゆえ︎︎︎︎ 𓆩(⃔❤︎)⃕𓆪↝@y2015u509a

みんなのコメント

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キャンプを最後まで 出来るのは凄いですよ。

杉浦芳幸@qPSY9zfGKVRaBSH

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いろいろ試して効果があったり、なかったり☺️そこが筋トレの楽しさで魅力なんですから😉

まめたろう🪐🔥膝痛とハラの嵐と戦闘中🔥絶賛バルクUP中💪🔥@tu9qE0djhcFrKbc

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みなさんがしている筋トレとはまた違って 効果とか個人差があるかもしれません。 私自身が始めたことなので諦めたり辞めたりは絶対ありえないです。 いつも褒めてくださったり時には厳しい意見も言ってくださったりしてくれて更に頑張れる源になっております。

ゆえ︎︎︎︎ 𓆩(⃔❤︎)⃕𓆪↝@y2015u509a

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えらい👏パチパチ なかやまきんに君いい筋肉💪ですよねwww

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