メンタルを安定させるための知識も残しておきます。弱った時にはなかなかこうは思えないものですが、自分の心身が落ち着いている時に、根本的な考え方として知っておいてほしいです。メンタルが弱る前にこの知識を身につけることができるとめちゃくちゃ生きやすくなるのでオススメです。

助言ありがとうございました。

しっかりと自分との対話を心がけておきたいですよね！ やはり自分と向き合うことから改善していくことができます！

しっかりと寝ることの重要性を理解して行いたいです✨

私はとにかく寝る派だな

強くならなきゃと思ってた頃より、強くなくていいんだよと言えるようになった今の方が強くなった気がします。弱くてもいいと思えるのって楽ですね。

おしげさん 人と会わない日も必要ですね😊

ほんと、とにかく休むことですね。🙂

おしげさん 心を休める時間を大切に… 私もここは大事にしているポイントです♡

朝の散歩と部屋のかたづけ これがハードル高い笑