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肌寒いね16℃ 走り出しは1枚羽織る。10分走れば馬脚に熱が入るので脱いで、そっから1時間出し続けられる強度で20分。メンタルガンギマリ、フィジカルへろへろ🐴の出来上がり おはひん! この醜くも美しい世界で パカラっパカラっ! (17km 40min 411kcal) pic.twitter.com/4BSnd7aS2N

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ポール(精肉80%@poolingpooling

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❌1時間で出し続けられる ○1時間で出し切る強度 昨日のおまけ pic.twitter.com/S1vEl8N4gJ

ポール(精肉80%@poolingpooling

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ポールさん、おはようございます☀

アユサワ@ayusawa_mochi

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