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【好きなもの食べていい】 ダイエット中だから我慢しよう。これ逆効果です。食べたら太る→そんな甘い自分が許せない→罪悪感に。そんなに自分を責めないで。食べてもいい。我慢はストレスだから。でも、3分だけ動こう。帰りは階段使う、風呂前に脱衣場でスクワット。その日のうちに打ち消してリセット pic.twitter.com/crdzIplW73
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