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今日トレ終わり! 今日は背中! 全然できなかった! でもデット更新した!110! 嬉しい!初3桁越え! 背中の割に全然できてないの草 #ホロトレーニー #ムキムキホロライブ #猛筋ルイ友 pic.twitter.com/raFg6ipZxI
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おつみお! ルーマニアンデッドとか入れたり、もう少しアップしてから重量持ってった方がいいかもね スクベンチもアップはしっかりやってった方が良い ⚠️スクはほんま軽い重量でしっかりやってけよ、 膝が内に入ったり、骨盤がしっかり固まってなかったりすると怪我しますんで……