＃呼吸法　＃呼吸力　＃健康体操　＃大腰筋　＃丹田 呼吸法で鍛えるべき筋肉は 「脚・太もも」ではなく「腰」です。 いきなり腰を鍛える事は出来ないので まず腰を動かす感覚を把握する所から始めます。 腰（大腰筋）を動かす運動があります。 「『腕組み』をして『前屈立ち』をする」です。

＃呼吸法
＃呼吸力
＃健康体操
＃大腰筋
＃丹田


　
　
　
　
 呼吸法で鍛えるべき筋肉は 「脚・太もも」ではなく「腰」です。 いきなり腰を鍛える事は出来ないので まず腰を動かす感覚を把握する所から始めます。 腰（大腰筋）を動かす運動があります。 「『腕組み』をして『前屈立ち』をする」です。

オーシャン in saitama

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サイゼリヤ、全体的に、この値段でこのクオリティはどうかしている…から、この値段にしては頑張ってる…にクオリティの変化が…

酒造の軒先に吊るされている杉玉、なかはこうなっていたのか！

今期も多くの方々から2億円を超える寄付を頂きました 試験運営に対する心温まるご支援ありがとうございます

コレ知りたかったやつ。全国のダイソーで売ってる「重曹」「クエン酸」「セスキ」なんだけど、日本人の99%が使い分けの迷子だと聞いたのでコチラをお届けします。覚えておくと掃除の効率が100倍になる。

コンビニで出していいものじゃない。毎日のんでしまう

ディズニーシーの新エリア、スピーカーの隠し方が狂気

なぜそこから水が出るのか なぜそこが光るのか 興味は尽きない、1歳8か月。

一瞬喜んじゃったけど 誰かの幸せを奪ってたらどうしよう

義母が新紙幣でとんでもない神引きしてる これ確率ヤバそう

長女が産まれた時にお祝いにもらった離乳食用のマッシャー、普通の調理でも重宝してずっと使っていたのですが、本日ゆで卵を潰した時にボキっとやってしまった。19年ありがとうな!!

台湾でハリーの杖とニワトコの杖の立体型交通系ICカードが発売するみたい🧙‍♀️🪄 私も杖かざして改札通りたいな！！

「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。

手に顔をうめるネコ nekonavi.jp/catblog/archiv…

道路に書かれた埋設配管の配置図が、なにか召喚出来そうなレベルでカッコいい。

「どんなにリアルに見えても所詮ここは作り物の世界なんだぞ」ってビンタしてくるワールドすき

鎌倉時代の東急ハンズを考えてみました。7Fが楽しそうです。

ウナギの人工稚魚を大量生産　水産庁、民間に技術提供 nikkei.com/article/DGXZQO…  資源の減少が目立つものの、生態に謎が多く、人工稚魚の大量生産は最難関とされてきました。水産庁は生産コストを1匹4万円以上から、1800円まで下げる技術開発に成功しました。

【感謝状】「持ち上げますよ」軽トラが線路に脱輪、名門ラグビー部員が駆けつけ救出 京都 news.livedoor.com/article/detail…  近所を散歩していた人から話を聞いた同志社大ラグビー部の部員らは、その場にいたフォワードのメンバーを中心に現場へ。脱輪した軽トラを脱出させ、電車は20分ほどで運転を再開した。

USJバイオ本気で客ころしに来てて草  #REBHFun

無事に第一子を出産致しました👶🏻

うれしいニュース。クロマグロが保全活動により予定より10年早く個体数を回復 karapaia.com/archives/52333…  絶滅が危惧されていた太平洋に生息するクロマグロは、各国の協力により、予定より10年早く持続可能な個体数にまで回復したそうだ。お寿司やお刺身のネタとして…

アーティストに優しいスピーカー

SNSが普及し、誰とでも簡単に繋がれるようになったからこそみなさんに見てほしい作品です。 みなさんの心にもふれられますように お楽しみに！  秋  #小野田秋 #映画ふれる #永瀬廉  #例の水色の台本についてふれる

そういえば今日からパインアメで体洗ってます

日本では新しいデザインのお札が発行されたと話題ですが、ラトビアには猫コインがありました。

現代の田んぼは農薬等によってカエルもトンボもいなくなった説を唱える方々がいるが…多分、目が相当悪いのか、トンボが飛ぶ季節に時間帯を知らんのか、カエルが鳴く頃には防音のしっかりしたお家に帰ってるのか、そもそも田んぼの近くに行ってます？ って話

7/4に避難先のいしかわ動物園からマゼランペンギン8羽が当館に帰ってきました。 移送後の健康観察を行い、営業再開後に元気な姿をみなさんにお見せできればと思います。  #のとじま水族館 #石川県 #能登 #営業再開

歴代のチアフルで一番面白かったのやっぱこれだわ

こういうカッコいい職人に、将来なりたい #現場猫

なんで仕事終わってから仕事と同じことゲームでやってるん？？？

ねぇねぇ！井澤詩織さんの写真集電子版、期間限定で1056円で買えるよ！ 夏だしこの機会に沖縄で撮影した写真見てください！(ダイレクトマーケティング)

とうもろこしジュースってどんなだろう？！ってすごく期待したら冷たいコーンスープだった

歴代でも最上位クラスの謎グッズ

20分ぐらい探したよ😩 「脱走対策」してるのにまさかそこで寝てるなんて💦

まるちゃん、何がオープンカーの季節到来よ! 日中に開けてたら走馬灯が見えたじゃないのよ!

評判になっていたナイトスクープのラグビー回、素晴らしかった。全人類に勧めたい。5日までしか見れないのでぜひ多くの人に見てほしい  14歳で亡くなった息子の夢であった東福岡でラグビーをしたいという母。母はハードな練習の中なぜ息子はあんなにもラグビーが好きだったのか知ろうとする（つづく）

100均ローソンにクソ強ライターあるので炙ったけど神の食にありつけるなど

最短距離で、とか問題文に一切指示がないのを読み取れていないのは教員側なのに赤ペンが入ってた。 これだから小学校は…っていわれちゃうのこういうところだよね。

遂にチョコプラさんが「TT Brothers」としてアメリカズ・ゴットタレントに登場。会場から舞台袖まで全員がTを掲げ、笑い泣きをするお客さんまで。国境を超えた圧巻のパフォーマンスでした...！

墨田区のスターバックスで買えるトールサイズの江戸切子。もっと知ってもらえるように積極的に求めていかないと新しい出会いは増えない。工芸がどういうアプローチをすれば新たな使い手に出会うきっかけになるのか。 #工芸の今を止めない

これでどうやって戦えってんだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

この流れ好きすぎて永遠に擦る

グルメ漫画にあるまじき、バカの感想だろ

エアコンのついてるリビングとついてない暑い廊下を、体半分半分であじわってる。ぜいたくなやつですわ。

明日のナージャの衣装、「もし本当に存在していたら」を何よりも大事にして生地選びもディテールもこだわったから写真からも「生きている」を感じて貰えてたなら嬉しい

は？？？可愛すぎるんだが？？ 楽器やってる人、絶対これ欲しいでしょ。 ケースに付けたりしてさ…ホラ、絶対可愛いジャン……🥹

ムッスメが 「コレは…いい言葉だな…書いておこう…」 と一生懸命書いた文字  Tシャツにしよかな

妻が先に起床した日はいつの間にか猫が身代わりになって寝ている。正妻の座を狙っているのか。

なんかトレセン部室を作ったはずなのに次第にキアヌリーブスを励ます部屋になっていってる

皆様は奇跡を目撃された事はありますか？ 私は初めてたこ焼き屋さんでバイトしてから30年以上、やっと逢う事が出来ました。  コチラがたこ焼きの妖精です。  待ち受けにして下さい。 多幸があります。  #これでフォロワーさん増えました

ちょっとめまいがするから病院で点滴してたらたった２時間なのに… 「駐車料金は165,700円です」って機械の中の女性に淡々と言われちゃった😅

←カネ持ってそうな社長 →本当にカネ持ってる社長

今朝、公園を歩いていたら後ろの方で大きな音がして鹿たちが一斉に走って逃げ、何事かと振り返ったら、木が倒れた音だった。警戒モードだった鹿たちも、あっという間に倒れた木に群がって天からの恵みとばかりに普段は届かなかった葉っぱをムシャムシャ食べていた。怪我人や怪我鹿などが無くて良かった

#ホンドテン  「気にするな」って言われても、 それが出来ないから 苦しいんだよね。  いいんだよ。それが きみだもの。  たくさんのモノゴトをキャッチ出来るのは、 きみの すてきなチカラだよ🌿

縁むすび風鈴に合わせ、今年も風鈴に見立てた丸いカタチのお水を販売いたします。新柄で全六種です。

今日も一日 働いたらダメな気温

当社は、24年ぶりとなる超高圧変電所「千葉印西変電所」を新設し、2024年6月より運転を開始しました。 国内初のデジタル変電所で、ガス絶縁変圧器などを採用した屋外変電所です。 当社は今後も急増する千葉ニュータウンエリアの電力需要増加に対して、電気の供給力確保に努めてまいります。 #TEPCOPG

HARIOの透明どんぶり、美しすぎる。。冷麺とかそうめんを食べるのにめちゃめちゃ活躍しそう

人を集めてシャンティのRemixを作ったりしているので、無事に完成したら8月くらいに配布します。 メンバーは以下の通り。  間に合うよう応援しておいてください。

ネウロ無料配信を見て「そういや学生の頃、やけに詳しいネウロのまとめサイトあったなぁ」と思い出して久々に来たんだけど、トップ画が死ぬ程見た絵柄で十数年越しに衝撃を受けている  魔人探偵脳噛ネウロ資料館 amahara.tonosama.jp/neusiryo.html

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今期も多くの方々から2億円を超える寄付を頂きました試験運営に対する心温まるご支援ありがとうございます

は？ふざけんなよ

これめっちゃ好き

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なぜそこから水が出るのかなぜそこが光るのか興味は尽きない、1歳8か月。

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