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今日のVALXジムはベンチプレス100kgから(⁠・⁠∀⁠・⁠) 8回、7回、6回とまあまずまず。 後、スクワットは100kgでセット組める程、脚の状態は回復してきた。 今日はカフェイン使ってない。 錠剤で摂取してたんだけど、睡眠が上手く取れてないのが続いてるので一時的に控えてみるのね(´・ω・`) pic.twitter.com/IxKAAxfks3

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アンドー@翔鶴提督(空道青帯8級)@ando_kan

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