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ターメリックと合わせて魚にふくまれる「オメガ3脂肪酸」という良質の脂を摂ると“脳の栄養不足の解消”に効果あり。…と、『脳の毒を出す食事』の著者である白澤先生も話します🍛+🐟✨ ◉また、魚が苦手な方は、カレーに「えごま油」もしくは「アマニ油」を使うと同じ効果が得られるそうです🌱

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かのと🌱体質改善レシピ@kanoto_cook

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◉このように、日々の食事に少しの工夫で“体質改善”は可能です🌱 ◉毎日のめんどうな献立づくりを解消するレシピ作成のお手伝いもしていますので、気になる方はバシバシDMいただけると嬉しいです。▷@kanoto_cook

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