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水曜日は大人のアサレン。今朝のメニューは、6kmLT走 しんどかったけど、みんなのおかげで、なんとか4:26/kmで完走。 #大人のアサレン pic.twitter.com/dtJJj3qhKm

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土蔵康司 防護服.COM@bougofuku

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