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朝片手ロック懸垂。右腕前腕筋肉痛、健はほぼ回復🔥。左前腕の筋肉痛と健はまだ論外のようだ。引き続き体幹トレ、脚トレしながら超回復を待つのみ🔥鍛錬🔥#筋肉痛 #懸垂 #レスト pic.twitter.com/vTHfkkF8Gu

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