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#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'40" 5'48"/㎞ Eペース→JOG 昨日にも増して気温上昇 途中で心拍が💓してスロージョグに 帰ってから水🚿浴びて水分取って復活しました 皆様熱中症にはお気をつけください  心拍数 51(安静時)  体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/fx62nZk6oQ

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鉄を喰え 飢えた狼よ@texas_blues_man

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