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昼にラーメン食べたから空手で形の練習頑張ってます。 ナイハンチという形は派手さは無いのですが動きの中に空手の重要な要素が入っています。 身体の部位を意識しながら真面目に練習するとキツくなって汗だくになります✊ #空手 #和道流 #ナイハンチ #カロリー消費 pic.twitter.com/XsUJNcGtZO

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ひろかず@ganota_right

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